La réalité virtuelle, un outil pour notre santé mentale en période de pandémie
Isolés, stressés, loin de notre travail et de notre environnement social … notre quotidien s’est radicalement transformé depuis l’arrivée de la pandémie. Les conséquences de cette situation sans précédent sur notre santé mentale deviennent chaque jour plus évidentes. Et si la réalité virtuelle pouvait nous aider à restaurer l’équilibre psychologique et émotionnel perdu?
La santé mentale, autre victime de la pandémie
Anxiété, tristesse, irritabilité, apathie, insomnie, pensées négatives, épuisement physique et mental… La pandémie pèse sans aucun doute sur notre santé mentale. De nombreux rapports internationaux * sonnent l’alarme: de plus en plus de personnes éprouvent des symptômes liés à des symptômes dépressifs ou qui pourraient être liés au stress post-traumatique, un trouble du comportement qui survient généralement lorsqu’une personne a été victime ou témoin direct d’un événement hautement traumatisant dans lequel votre vie ou celle d’autres personnes a été en jeu.
Une étude internationale récemment publiée dans le « Journal of Clinical Psychology » conclut que, lors de la première vague de la pandémie, sept personnes interrogées sur dix (68,5%) ont présenté des symptômes de stress post-traumatique, une sur quatre de dépression (25 %) et un cinquième souffrait d’anxiété (19,5%).
Au Canada, une enquête de l’Association canadienne pour la santé mentale de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) indique que 40% des Canadiens croient que leur santé mentale s’est détériorée depuis mars 2020. Un sur dix affirme même avoir eu pensées suicidaires.
Remèdes avec effets secondaires
L’incertitude quant à l’avenir, l’isolement social et les difficultés économiques résultant de l’enfermement, ainsi que les nombreuses restrictions imposées dans presque tous les pays, ont causé des ravages psychologiques dans tous les secteurs de la société.
Faire face avec une certaine sérénité à des situations aussi complexes et inconnues que celles provoquées par cette pandémie mondiale n’est pas facile et dans de nombreux pays, il y a eu une nette augmentation de l’utilisation des anxiolytiques. Ainsi, en France, les prescriptions de ce type de médicament ont grimpé de 5% lors du premier confinement (mars-mai 2020). La demande de somnifères a également augmenté, bien que dans une moindre mesure, selon l’agence de santé publique française, Santé Publique France
En Espagne, selon les données de la troisième analyse * Cofares Trends, de mars à novembre 2020, la demande de médicaments considérés comme antidépresseurs a augmenté de + 4,8% par rapport à la même période en 2019. De septembre à novembre (coïncidant avec la deuxième vague), l’augmentation des antidépresseurs est proche de + 6% par rapport à 2019.
La consommation de drogues et d’alcool a également augmenté dans certains pays. Au Canada, par exemple, un Canadien sur cinq affirme avoir utilisé un type de substance licite ou illicite (alcool, drogues ou médicaments psychotropes) pour mieux faire face au confinement. Au Royaume-Uni, les services sociaux dédiés à la lutte contre les addictions ont constaté une augmentation de la demande d’environ 20% en avril de cette année par rapport à la même période de l’année précédente
Pamela Roberts, psychothérapeute et directrice du programme de toxicomanie au Priory Hospital Woking, un centre spécialisé dans le traitement des troubles du comportement, a déclaré dans une interview récemment publiée par le Financial Times: «Covid a contribué à une accélération des dépendances (… ) L’isolement social, la perte de contrôle sur la situation dans laquelle nous nous trouvons, le travail à domicile, ou l’impossibilité de se connecter avec des réseaux ou des structures de soutien, sont des facteurs qui ont favorisé une augmentation de la consommation d’alcool. «
Nous échapper d’une autre manière
Face à une situation très stressante comme celle que nous avons vécue, les vannes d’échappement sont sans doute plus nécessaires que jamais, mais les quelques activités sociales autorisées pendant l’accouchement ont drastiquement réduit les possibilités de loisirs traditionnelles. Et c’est là que la réalité virtuelle entre en jeu et nous ouvre de nouvelles portes d’évasion.
En raison de sa nature interactive, la RV nous permet de nous rapprocher et de participer activement à une autre forme de divertissement où nous ne sommes plus de simples spectateurs de ce concert de musique ou de ce spectacle de danse. Grâce aux avancées de cette technologie innovante, nous pouvons désormais vivre une expérience immersive unique au sein de scénarios 3D où nous sommes capables de bouger et d’interagir grâce à notre propre avatar.
Un exemple de ce type de projet est celui de la société The Wave XR, qui a réussi à transférer des concerts d’artistes tels que la violoniste Lindsey Stirling ou le récent concert de Travis Scott vers l’environnement virtuel via le jeu vidéo Fornite.
Eclox propose une gamme de contenus spécialement adaptés qui permettront à ses utilisateurs de vivre de nouvelles expériences ou de revivre virtuellement des souvenirs du passé dans le confort de leurs maisons ou résidences pour personnes âgées. Revenir se promener dans les rues de notre ville préférée ou découvrir un endroit que nous avons toujours voulu visiter est désormais possible grâce au nouveaux modeles de casques XR plus ergonomiques et faciles à utiliser, même pour un public peu familiarisé avec les nouvelles technologies.
Seniors et réalité virtuelle
La pandémie a révélé que les personnes âgées sont l’un des groupes qui a le plus souffert de l’isolement et du manque de contact avec le monde extérieur
Chez Eclox, nous souhaitons apporter cette nouvelle forme de loisir immersif à tous les publics, en particulier aux personnes les plus fragiles qui ont besoin d’évasion, d’interaction sociale et de stimulation cognitive.
La grande qualité de l’expérience immersive de nos produits contribue à stimuler le système cognitif et en particulier l’attention et la mémoire chez les personnes âgées. C’est pour cette raison que la réalité virtuelle est de plus en plus utilisée comme thérapie pour atténuer les effets secondaires de la démence et de la maladie d’Alzheimer chez les patients particulièrement sensibles à la stimulation multisensorielle fournie par les technologies VR. L’émotion issue de ces expériences parvient à aller là où d’autres thérapies ne peuvent pas atteindre et même si, loin de proposer une cure, la réalité virtuelle offre de nouveaux indices aux médecins, scientifiques et thérapeutes en traitement et rééducation neuropsychologiques.
Méditez grâce à la réalité virtuelle
Tous les experts du domaine l’affirment: les technologies de réalité virtuelle sont un outil puissant au service de la santé et du bien-être des personnes. Mais comment atteindre cet état de satisfaction et d’équilibre physique et émotionnel tant attendu? Pour beaucoup, la méditation est l’un des moyens d’atteindre la sérénité et l’harmonie qui nous permettent de nous sentir bien avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.
De plus en plus de gens s’intéressent aux techniques de méditation pour trouver un soulagement de l’angoisse ou du stress de notre vie quotidienne. Mais la méditation n’est pas un simple exercice et demande des efforts et une certaine prédisposition mentale qui n’est pas toujours accessible à tous. De plus, l’environnement n’est parfois pas des plus favorables (malheureusement, on ne peut pas toujours aller méditer dans ce lieu idyllique qui permet de vraiment se détendre).
C’est ici que la réalité virtuelle peut nous apporter une aide fondamentale. Confortables et ergonomiques, nos équipements VR permettent à l’utilisateur de vivre une expérience immersive totale à travers une image immersive et un son en haute définition pour faciliter une nouvelle forme de méditation multisensorielle. Forêts, plages, déserts … toutes sortes d’espaces naturels à portée de main et à tout moment et en tout lieu. La méditation grâce à la VR acquiert une nouvelle dimension et tout cela au service de votre bien-être.
